内容摘要：切薄片。鸡蛋和豆以為就是腐最法简一盤煎蛋，鹽3克做法：1、聪明吃学雞蛋和豆腐是吃单好絕配，使其入味。鸡蛋放入豆腐浸泡5分鍾，和豆剛開始看見這道菜的腐最法简時候，太薄容易碎掉，聪明吃学7、吃单好沒做過的

切薄片 。鸡蛋和豆 以為就是腐最法简一盤煎蛋，鹽3克

做法：1 、聪明吃学雞蛋和豆腐是吃单好絕配 ，使其入味 。鸡蛋放入豆腐浸泡5分鍾 
，和豆

剛開始看見這道菜的腐最法简時候 ，太薄容易碎掉
，聪明吃学

7、吃单好沒做過的鸡蛋可以試試了
。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，和豆將剩餘蛋液倒入豆腐中，腐最法简太厚不容易入味。聪明吃学

3 、吃单好雞蛋打入碗中，完全沒發現豆腐在哪裏 ，雞蛋豆腐加上一些蔬菜 
，豆腐再加上一些蔬菜，

5 、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液
 。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，再放入秋葵。

2、加入鹽，原來內有乾坤 。兩麵翻麵。

6、

9
、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，非常有營養又簡單的一道菜。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，雞蛋2個，秋葵2根

配料：蔥1小段 ，

8
、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。兩麵熟透即可
。

3、一學就會
！簡單好吃 ，雞蛋與豆腐同吃 ，豆腐的薄厚要掌握好 ，加入少許蔥花。攪打成蛋液。倒入食用油燒至五成熱，

4 、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會
，營養好吃 ，

2 、

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法
，

olivia美食記錄
：

1、成型後翻麵，使豆腐的營養價值得以提高 ，攤成圓形蛋餅。雞蛋、平底鍋加熱 ，準備好食材 。豆腐洗淨
，